Sok marchwiowy to napój orzeźwiający i pełen cennych składników odżywczych. W połączeniu z pomarańczą i imbirem zyskuje jeszcze większą moc – staje się źródłem witamin, antyoksydantów i świeżych aromatów. Ta trójka nie tylko świetnie smakuje, ale też wspiera zdrowie na wielu poziomach. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po ten kolorowy koktajl i jak przygotować go w … Read more
Delikatne, wilgotne i pełne smaku – to ciasto łączy w sobie prostotę domowego wypieku z nutą egzotyczną dzięki wiórkom kokosowym. Idealne na popołudniową herbatę, słodki deser dla gości czy lekkie śniadanie. Składniki Mokre: 2 jajka 100 g (½ szklanki) cukru 8 g (1 łyżka) cukru wanilinowego 100 g (½ szklanki) jogurtu naturalnego waniliowego 100 ml … Read more
Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykły chwast wyrastający ze szczelin chodników czy przydomowych rabat. A jednak portulaka (Portulaca oleracea) wcale nie jest zwyczajna. Ta niepozorna roślina, którą często wyrzucamy, może być jednym z najcenniejszych naturalnych sprzymierzeńców zdrowia. Dla osób po 60. roku życia, kiedy pojawia się więcej dolegliwości, spada energia i rośnie potrzeba dbania … Read more
Suszone kurze łapki to naturalne źródło białka, wapnia, kolagenu i chondroityny. Te składniki wspierają odporność, wzmacniają układ kostny i pomagają zachować sprawne stawy – zarówno u ludzi, jak i u zwierząt domowych. Dlaczego warto jeść kurze łapki? Jedną z największych zalet kurzych łapek jest ich wpływ na zdrowie stawów oraz zmniejszenie ryzyka osteoporozy. Problemy z … Read more
W naszym zabieganym świecie skupienie się na tym, co jemy , często przyćmiewa moment, w którym jemy . Jednak czas posiłków może być równie istotny, jak ich zawartość. Jedzenie o właściwej porze może poprawić trawienie, zwiększyć poziom energii, a nawet pomóc w kontrolowaniu masy ciała. W tym artykule omówimy naukę stojącą za czasem posiłków i udzielimy praktycznych wskazówek, kiedy spożywać określone … Read more
Sposób przyrządzenia: Przygotowanie kremu – ugotuj budyń według instrukcji na opakowaniu, używając mleka i cukru. Odstaw do ostudzenia. Miksowanie masy – do wystudzonego budyniu dodaj miękkie masło i ubij mikserem na puszystą masę. Dodanie śmietanki – osobno ubij śmietankę kremówkę na sztywno, a następnie delikatnie wmieszaj ją w masę budyniową. Układanie warstw – na dnie … Read more
Składniki: 🧀 200 g żółtego sera (starty na drobnych oczkach, np. cheddar) 🍳 2 jajka 🌾 100 g mąki pszennej 🥔 2 ugotowane i utarte na puree ziemniaki 🌿 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki 🧂 Sól i pieprz do smaku 🌶️ Opcjonalnie: szczypta chili Przygotowanie: 1️⃣ Przygotowanie masy serowej: W dużej misce wymieszaj puree ziemniaczane z tartym serem, jajkami, mąką i drobno … Read more
Składniki: 3 duże jabłka (najlepiej słodkie, np. Szara Reneta, Ligol) 200 g krakersów typu herbatniki 1 opakowanie budyniu waniliowego (bez cukru) 500 ml mleka 3 łyżki cukru 200 g kajmaku lub karmelu 1 łyżka masła 1 łyżeczka soku z cytryny Opcjonalnie: cynamon, orzechy włoskie do dekoracji Sposób przygotowania: Przygotowanie jabłek Jabłka umyj, obierz i pokrój … Read more
Dziękuję ,ja z białek które zostają ubijam pianę z 1/2 szklanki cukru i 3 łyżki mąki ziemniaczanej to daję na jabłka , na wierzch ścieram ciasto zamrożone i do piekarnika. Jest pycha 👍 mówi Zdzisława Bardzo prosta i smaczna szarlotka z pysznym, chrupiącym ciastem kruchym i dużą ilością musu jabłkowego Szarlotka z musem jabłkowym Tylko uprzejmi … Read more
Chleb owsiany bez mąki to doskonała alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Jest bogaty w błonnik, białko i składniki odżywcze, a jednocześnie nie zawiera glutenu, co czyni go idealnym wyborem dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Ten przepis jest prosty, szybki i pozwala na przygotowanie pysznego, zdrowego chleba w domowym zaciszu. Składniki: 3 szklanki płatków owsianych górskich 2 … Read more